เมนูลูกรัก เนื้อ นม ไข่ พืช ผัก ผลไม้ เนื้อปลามีโอเมก้าทรี อาหารหลักห้าหมู่ เลือกมาทำอาหารจ้าๆ

ข้อห้ามสำหรับเด็ก คือ อาหารเผ็ด ผักมีกลิ่นแรงๆ ของหมักดอง 
ควรเลือกทานอาหารปลอดภัย พืช ผักผลไม้ ข้าวกล้อง ข้าวสีนิล
เนื้อ นม ไข่